위를 위한 음식 썸네일형 리스트형 위를 위한 15가지 음식 무의 전분 분해 효소인 디아스타제를 비롯해 단백질과 지방을 분해하는 프로피타제 리파아제 등 소화 효소가 풍부해 음식물의 소화와 흡수를 촉진하고 위궤양을 예방하는 효과가 있다. 양파는 위 질환의 주요 원인인 헬리코박터 파일로균의 성장을 억제하며 위액 분비를 촉진하는 황화아릴 성분이 들어 있어 다른 음식과 함께 먹으면 소화기능을 향상시킨다. 꿀의 단맛 성분인 과당, 포도당, 올리고당은 위장의 운동을 돕고 변비에 효과적이다. 음주 후에 꿀물을 타서 마시면 몸속에 독소가 쌓이는 것을 막아준다. 토마토의 신맛은 구연산, 사과산, 호박산 등의 유기산으로 위의 염증을 가라앉히는데 효과가 좋다. 생강의 매운 성분이 발한 작용과 함께 위액 분비를 촉진시켜 소화와 흡수를 돕는다. 부추는 혈액순환을 돕는 것으로 잘 알려져 .. 더보기 이전 1 다음